夏日瑜伽推廣
推廣優惠 2026年7月5日

夏日瑜伽推廣優惠 — 新會員半價試堂

新會員首次試堂半價,二人同行更可享額外折扣。優惠期至八月三十一日,涵蓋所有瑜伽及普拉提課程。

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戶外瑜伽
活動 2026年6月28日

七月戶外瑜伽日 — 在大自然中找回平靜

每月一次的戶外瑜伽聚會,七月將於山頂公園舉行。歡迎所有程度的學員參加,在大自然中放鬆身心。

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冥想工作坊
工作坊 2026年6月20日

靜觀冥想工作坊 — 給都市人的減壓指南

由資深導師張思敏帶領的靜觀冥想工作坊,幫助學員釋放日常壓力,提升專注力與情緒管理能力。

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瑜伽初學者
瑜伽貼士 2026年6月12日

瑜伽初學者常見五大誤區

很多人對瑜伽有誤解:以為需要柔軟度、擔心跟不上⋯⋯讓我們逐一拆解這些迷思,助你輕鬆開始。

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辦公室伸展
健康資訊 2026年6月5日

辦公室伸展運動指南 — 5分鐘舒緩肩頸痛

長時間坐在電腦前工作?五個簡單的辦公室伸展動作,助你即時舒緩肩頸僵硬及腰背疲勞。

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飲食與瑜伽
營養飲食 2026年5月28日

飲食與瑜伽:最佳練習前後飲食建議

練習前該吃什麼?練習後如何補充?營養師與瑜伽導師的專業建議,讓你的練習事半功倍。

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選擇瑜伽課程
瑜伽貼士 2026年5月20日

如何選擇適合你的瑜伽課程

哈達、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽⋯⋯眾多選擇令人眼花撩亂?了解不同瑜伽風格的特色,找出最適合你的。

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普拉提核心訓練
健康資訊 2026年5月12日

普拉提與核心訓練的重要性

核心肌群是身體的支柱。了解普拉提如何強化核心、改善姿勢,以及為什麼它對所有人都重要。

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